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Lebenstiländerung

Die Umstellung der Lebensweise ist die wichtigste, aber oft vernachlässigte  Basismaßnahme zur Vorbeugung einer Krankheit bzw. das Fortschreiten einer bestehenden Krankheit zu verhindern.

Lebensstil-Änderung findet auf verschiedenen Ebenen statt.

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Psychohygiene/ Stressabbau
  • Weglassen schädlicher Noxen, z.B. Rauchen

Patienten mit Stoffwechselerkrankungen oder so genannten Zivilisationserkrankungen wie z.B. Adipositas. Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörung, Bluthochdruck oder Gicht profitieren von einer Lebensstiländerung.

Auch psychosomatische Erkrankungen wie Burnout- und Stresssyndrom lassen sich so beeinflussen

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Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung, Bewegung und Entspannung geben könnten, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden! (Hippocrates)