Die Umstellung der Lebensweise ist die wichtigste, aber oft vernachlässigte Basismaßnahme zur Vorbeugung einer Krankheit bzw. das Fortschreiten einer bestehenden Krankheit zu verhindern.
Lebensstil-Änderung findet auf verschiedenen Ebenen statt.
- Ernährung
- Bewegung
- Psychohygiene/ Stressabbau
- Weglassen schädlicher Noxen, z.B. Rauchen
Patienten mit Stoffwechselerkrankungen oder so genannten Zivilisationserkrankungen wie z.B. Adipositas. Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörung, Bluthochdruck oder Gicht profitieren von einer Lebensstiländerung.
Auch psychosomatische Erkrankungen wie Burnout- und Stresssyndrom lassen sich so beeinflussen
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Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung, Bewegung und Entspannung geben könnten, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden! (Hippocrates)